장문의 자료를 올리는 게시판입니다
뇌피셜 명언 몇 줄 올리는 게시판이 아닙니다
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호흡기가 좋지 않은 사람은 똑바로 누워서 잠들지 못합니다
똑바로 잠들때도 목이 C자가 유지되는 높이의 베게등을 사용하여 잠들어야하는데 흔히 호흡기 좋지 못한 사람은 옆으로 누워자는 습관이 들어있기에 똑바로 자야겠다는 생각은 좋지 못하고 대신 옆으로 누웠을때 어깨높이 만큼의 베게를 사용해주면 좋습니다 다만 허리의 무리가 갈 수 있기때문에 등에 기다란 쿠션등을 깔아주고 가슴쪽으로도 똑같이 해주면 잠들어 있는 동안은 허리에도 무리를 주지않아 숙면을 취할수 있습니다
여기서 포인트는 엎드려서 자는것은 가슴을 압박하고 허리자세를 고르지 못하게 하여 최악의 자세임을 알려드립니다
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