대부분 일반인들의 경우 

복싱, 격투기, 레슬링 같은 운동의 장르보다는 

헬스같은 웨이트를 하는 사람이 주를 이룰 것이다

빠른 근성장과 근육향상을 위해 보충제를 먹는다고 하는데 그 사실을 파헤쳐보자. 

첫번째. 일반인들의 수준에서는 보충제가 필요없다 (하지만 섭취하면 약간은 이득)

두번째, 보충제를 먹는것보다 돈이 된다면 닭가슴살과 계란 먹는것이 좋다.

그 이유는 다음에 설명