장문의 자료를 올리는 게시판입니다
뇌피셜 명언 몇 줄 올리는 게시판이 아닙니다
다른 글이 그렇다고 따라 해서는 안됩니다
출처 |
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대부분 일반인들의 경우
복싱, 격투기, 레슬링 같은 운동의 장르보다는
헬스같은 웨이트를 하는 사람이 주를 이룰 것이다
빠른 근성장과 근육향상을 위해 보충제를 먹는다고 하는데 그 사실을 파헤쳐보자.
첫번째. 일반인들의 수준에서는 보충제가 필요없다 (하지만 섭취하면 약간은 이득)
두번째, 보충제를 먹는것보다 돈이 된다면 닭가슴살과 계란 먹는것이 좋다.
그 이유는 다음에 설명
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